מזרן אורטופדי איכותי, בדרגת קושי מתאימה, גורם לכם להרגיש ׳מרחפים באוויר׳, ללא לחץ על הגוף, וללא מאמץ, אך באותו זמן נותן תמיכה מספקת למשקל גופכם ולתנועותיכם.
לעומת זאת, עם מזרן רך מדי, הגוף נאלץ להתאמץ יותר על מנת לנוע, קצת כמו לרוץ על חול.
אם המזרן שוקע - הוא עלול לעקם את עמוד השידרה במהלך הלילה, וכך ליצור לחץ מוגבר וכאב.
בניגוד לתפיסה מקובלת כאילו מזרן קשיח הוא אורטופדי יותר - גם מזרן קשיח מדי יכול לגרום לכאבים בגב ובאגן, עקב לחצים מוגברים על מרכזי הכובד של הגוף.
לכן יש חשיבות רבה לבחירת מזרן שאינו קשה מדי, וגם איננו רך מדי.
אך בתוך הטווח שנותר בין מזרן שוקע או רך מדי, לבין מזרן קשה מדי, אין דרגת קושי אחת שמתאימה לכולם:
- הישנים על הבטן נוטים להעדיף מזרן קצת יותר קשיח על מנת לשמור על גב ישר.
- לעומתם הישנים על הצד לרוב יעדיפו מזרן קצת פחות קשיח, כזה שיפחית לחצים על האגן והכתפיים.
- גם למשקל הגוף יש השפעה, מי ששוקל יותר יעדיף לרוב מזרן קצת יותר קשיח, שיספק יותר תמיכה. לכן לאנשים במשקל של מעל כ-80 ק״ג אנחנו ממליצים על מזרן בדרגת קשיחות גבוהה יותר, בלי קשר לתנוחת השינה שלהם.
למי שאיננו בטוח מה הוא מעדיף, מומלץ להתייעץ עם יועצי השינה שלנו על מנת שנוכל לתת את עצתנו על בסיס מידע מלא יותר.
מה זה מזרן הייבריד ואיך הוא ביחס למזרן ויסקו או מזרן קפיצים?
מזרון ההייבריד מספק קפיציות אלסטית בתנועות הגדולות יותר, אך שומר על בסיס יציב ותומך מספוג קשיח שמונע העברת תנועה ונותן התנגדות מוצקה כשקמים או מסתובבים.
בכך סוג מזרן זה משלב את הטוב שבכל העולמות, מה שהפך אותו לאחד המזרנים האורטופדיים המומלצים ביותר בשנים האחרונות.
הצלחתו של מזרן זה בעולם ועכשיו גם בישראל מעידה על האיכויות שלו. אנחנו מוצאים שהוא המזרון המומלץ ביותר עבור רוב הלקוחות.
למי מזרן הייבריד פחות מתאים?
- למי שמעדיף העדר קפיציות בכלל בעת השינה.
- מזרן ספוג מתאים יותר למיטות מתכווננות, בוודאי ביחס למזרן הייבריד עבה וגבוה.
- למי שמחפש מזרן קשיח במיוחד, שלרוב יעדיף מזרן ללא קפיצים כלל.
חשוב שאפשר יהיה להחליף
בחירת מזרן היא החלטה חשובה, שתשפיע על איכות החיים שלכם במשך שנים.
לכן חשוב לבחור את המזרן המתאים ביותר עבורכם.
כשאתם רוכשים מזרן של סוהם, יש לכם תקופת ניסיון בת 100 לילות, כדי לוודא שבחרתם נכון.
במהלך תקופה זו ניתן להחליף את דרגת הקושי של המזרן, וכן את סוג המזרן, וזאת על מנת להבטיח את שביעות רצונכם המלא מהמזרן.
איזה מזרן לבחור כשישנים בזוג?
לישנים בזוגיות אנחנו ממליצים - זה לא המקום להתפשר.
חשוב לבחור את דרגת הקושי המועדפת עלינו, לכן אם אתם מעדיפים דרגת קושי שונה מבני הזוג שלכם - עדיף לישון על שני מזרנים נפרדים, גם אם הם צמודים זה לזה במיטה זוגית.
כך אחרי שלב הכפיות, כל אחד יקבל את התנאים הנחוצים לו לשינה טובה, זה בסופו של דבר יתרום גם לזוגיות בריאה.
מה גודל המזרן המומלץ?
באופן טבעי, הגוף שלנו מתהפך ומסתובב עשרות פעמים במהלך שנת הלילה, על מנת למצוא לעצמו את התנוחה האופטימלית לשינה טובה ועמוקה.
הגוף מתרגל ל׳גבולות הגיזרה׳ שלו, ונע רק בתוכם באופן אוטומטי.
ככל שיש לגופנו מרחב גדול יותר לנוע בלי ליפול מהמיטה, ובלי להיתקל בגוף אחר, כך יוכל לשנות תנוחה עם מינימום מאמץ ומינימום תשומת לב.
לכן עדיף לבחור מזרן גדול ככל הניתן.
מומלץ לא להתפשר לגבי מידות המזרן, זה דבר שיכול להיות משמעותי לאיכות השינה שלכם, ולכן כשמחליפים מזרן, כדאי לבחון גם את מידות המיטה ולוודא שאנחנו משתמשים במיטה גדולה ככל שמתאים לחלל חדר השינה.